KUURPROGRAMMA'S

Algemene beschrijving van de powerdetox kuurprogramma's. 
Kies een kuurprogramma aan de hand van je doelstellingen


De Powerdetox bestaat uit verschillende te kiezen kuurprogramma's geschikt voor zowel beginners als gevorderde gezondheidszoekers. Je kunt de kuur naar wens aanpassen op jouw niveau en tijdens het kuren kun je ook veranderen van niveau. De kuurfases zijn allemaal dezelfde echter de reinigingsdiepte bepaal je zelf aan de hand van de door jou vooropgezette doelstellingen.

Hydratatiefase
5 dagen

Iedereen kan direct starten met de Hydratatiefase. Deze fase is met name bedoeld voor mensen welke nog vast zitten in een verkeerd eetpatroon dat het lichaam verzuurd en dat het lichaam een hoge mate van verzurende voeding dient te verwerken..
Lees meer over Hydratatie fase

Voorbereidingsfase
5 dagen

In deze fase weet je dat je over 5 dagen met de detox fase gaat starten. In de voorbereidingsfase ga je de vaste voeding langzaam afbouwen. Je eet bijvoorbeeld geen vlees meer en laat het lichaam langzaam wennen aan het eten van aleen maar groente, fruit, salades en soepen.
Lees meer over voorbereidingsfase

Detoxfase
2-10 dagen

POWER EN MASTER FASE
De Detox fase is de ultieme reinigingsfase. Je gaat hier tot je maximale kunnen. Iedereen kan wel enkele dagen gaan sapvasten met groente- en fuitsappen. Bepaal zelf hoe lang je dit gaat doen 2 of 7 dagen?

Lees meer over Detox fase

Nazorgfase
5 dagen

De nazorgfase is de omgekeerde versie van de voorbereidingsfase. In deze fase ga je de vaste voeding weer langzaam opbouwen naar een gezond voedingspatroon van vaste voeding en wellicht ook sappen van groente en fuit.

Lees meer over Nazorg fase

Kuurschema supplementen

DM SHAKE + PB is een afkorting voor 'Darmmanagement shake met een schepje probiotica'.
Powerdetox met spoelingen: alleen op dag 1 van de Power- en Master fase;
 30 gr bitterzout (detox 1)in een groot glas water oplossen en op nuchtere maag opdrinken.
Powerdetox zonder spoelingen: elke detox dag van de Power fase 1 theelepel detox 1 oplossen in een groot glas water en op nuchtere maag opdrinken. 

TIJDSTIP MILDE FASE
(hydratatering fase)
ZACHTE FASE
(voorbereiding en nazorg)
POWER FASE
(detox fase)
MASTER FASE
(detox fase)
OCHTENDDM SHAKE + PBDM SHAKE + PBDM SHAKE + PBDM SHAKE + PB
MIDDAGDM SHAKE + PBDM SHAKE 
TUSSENDOORDM SHAKE 
AVONDPBDM SHAKE + PBDM SHAKE + PBDM SHAKE 

Kuurschema Powerdetox met spoelingen

Tijdens de voorbereidingsfase de vaste voeding langzaam afbouwen
Tijdens de detoxfase, alleen op dag 1 een glas detox 1.
Tijdens de nazorgfase de vaste voeding weer langzaam opbouwen
Bepaal zelf de lengte van de detoxfase, 7 dagen is een weekkuur, 2 dagen is een weekendkuur.
Indien je de Powerdetox kuur doet zonder spoelingen, dan neem je elke dag een glas water op nuchtere maag met 1 theelepel detox 1.

TIJDSTIP

VOORBEREIDINGSFASE
maandag t/m vrijdag
dag 1 t/m 5
DETOXFASE
zaterdag t/m vrijdag
dag 1 t/m 7
NAZORGFASE
zaterdag en verder
dag 1 t/m 5
OCHTEND
1 glas water
Darmmanagement Shake
1 glas water
(Alleen dag 1 - Detox 1 drinken)
1 glas water
Darmmanagement Shake
1 glas water
(darmspoeling)
1 glas water
Darmmanagement Shake
1 glas water
MIDDAGGrote salade, verse rauwe groente1 glas water
Darmmanagement Shake
1 glas water
Grote salade, verse rauwe groente
TUSSENDOORfruit, groente of kruidenthee
sap, soep of salade
fruit, groente of kruidenthee
sap, soep of salade
fruit, groente of kruidenthee
sap, soep of salade
AVOND1 glas water
Darmmanagement Shake
1 glas water

Voeding:
Veel groenten (50%),
mager vlees, kip, vis (25%)
Aardappelen, zilvervliesrijst,
volkorenpasta (25%)
1 glas water
Darmmanagement Shake
1 glas water
(darmspoeling)
1 glas water
Darmmanagement Shake
1 glas water

Voeding:
Veel groenten (50%), 
mager vlees, kip, vis (25%)
Aardappelen, zilvervliesrijst, 
volkorenpasta (25%)
ALGEMEENBouw de vaste voeding langzaam af
Laatste 2 dagen geen vlees of vis

Bij voorkeur Nivo 1 (alle dagen sapvasten)
of Nivo 2, sappen, soepen, salades

Bouw de vaste voeding langzaam op
Eerste 2 dagen geen vlees of vis

LEES MEER:Lees meer over de voorbereidingsfase
Lees over 'wat moet ik eten'?
Lees meer over de kuursterkte
Lees meer over de detoxfase
Lees meer over sapvasten
Lees de klysmaset gebruiksaanwijzing
Lees over de lever en galblaas zuivering
Lees meer over de nazorgfase

De powerdetox kuurprocedure en ingrediënten zijn met veel ervaring en zorg samengesteld en geschikt voor zowel de beginnende als gevorderde gezondheidszoeker.

Sven Verburgt

POWERDETOX

Powerdetox kuurprogramma

Dit is een overzicht van het kuurproces in tijdlijn met de supplementen
welke daarbij worden ingenomen.
Lees verder in meer detail door op de link te klikken.

Hydratatiefase
5 tot 30 dagen 
om de dag 1 Darmmanagement

pH verhogen door meer groente te eten en meer water te drinken

● stop met het eten van zuurvormende voeding.
(eet meer groente)
● drink per dag 750 ml. versgeperst groente sap of zelfgemaakte groente soep
● neem om de dag, elke ochtend als ontbijt een darmmanagement shake*.
● drink meer water

Voorbereidingsfase 5 dagen
elke dag 1 tot 2 x Darmmanagement

Reguleren van de darmwerking en
afbouwen van de vaste voeding

Neem elke dag 1 tot 2 maal een darmmanagement Shake Neem s’morgens als ontbijt en s’ avonds 3060 minuten voor de maaltijd.

Detoxfase 2-7 dagen
elke dag 2 tot 3 x Darmmanagement 

Darmreiniging, ontzuren, ontslakken en regenereren

Na de voorbereidingsfase start je met de detoxfase.
De eerste kuurdag begint met een lediging van het gehele darmstelsel.

Plan deze dag op een vrije dag zodat je altijd een toilet tot je beschikking hebt. Een zaterdag is in de meeste gevallen ideaal.

Alleen op detoxdag 1:
Los 30 gram Detox 1 op in 500 ml. water.
Even goed doorroeren. Je kunt eventueel wat citroensap toevoegen tegen de bittere smaak.
Drink het helemaal op en drink daarna, verdeeld over de dag 1 tot 2 liter water.

Detox 1 is een natuurlijk mineraal dat de darmwand afsluit voor de opname van vocht. Er ontstaat een spontane diarree of brijachtige ontlasting met het in de darm aanwezige vocht en afvalstoffen. Blijf in de buurt van een toilet.

Indien je de powerdetox met spoelingen doet, dan kun je na een aantal spontane ontlastingen een klysma of darmspoeling doen.

Vanaf vandaag ga je het liefst Sapvasten met natuurlijke zelfgemaakte sappen. Rauwe vloeibare voeding dus. Honger hoef je niet te lijden.

Groente mag je zoveel eten/drinken als je wil. Het helpt enorm bij de ontzuring van je lichaam.

Alle detoxdagen:
Elke dag 3 x darmmanagement Shake, s’morgens als ontbijt, s’middags als lunch en s’ avonds als maaltijd met een schepje probiotica (detox 3).

Nazorgfase 5 dagen
elke dag 1 tot 2 x Darmmanagement

Langzaam opbouwen vaste voeding naar een gezond dieet

Supplementen:
elke dag 1 tot 2 x darmmanagement Shake met een klein schepje probiotica. s’morgens als ontbijt en s’ avonds 30-60 minuten voor een eventuele maaltijd.

  • Powerdetox met Spoelingen:
    Tijdens de detoxfase kan elke dag een spoeling worden gedaan.
    Als klysmasetvulling kunnen verschillende recepten gebruikt worden.
    Een koffieklysma kun je zelf maken en de zeezoutklysma ook.  
    De probiotica spoeling doe je de laatste 2 dagen van de detoxfase. Doe dan een klein schepje detox 3 (probiotica) in de klysmazak bij het water.
  • Powerdetox zonder Spoelingen:
    Tijdens de detoxfase kan men elke ochtend op nuchtere maag een koffielepel detox 1 mengen in een groot glas water en opdrinken om het darmstelsel sneller te ledigen (laxeren). Dit is volgens het principe van de dr. Mayr methode.
    De duur van de detoxfase bepaal je zelf. 2 dagen in het weekend, 7 dagen, 10 dagen of zelfs langer.
  • Powerdetox met lever en galblaas zuivering:
    Powerdetox Week kuur (7 dagen detox) gecombineerd met de lever en galblaas zuivering Tijdens de voorbereidingsfase van de Powerdetox kuur (5 dagen, ma t/m vr) zijn er geen extra activiteiten voor de lever/gal zuivering

    Tijdens de Detoxfase van de Powerdetox kuur (7 dagen, za t/m vr)
    Op zondag (de tweede detoxdag) beginnen met het drinken van 1 ltr. Appelsap per dag.
    Op vrijdag vind dan de lever/ galblaas zuivering plaats, dit is dus de laatste detoxdag.

    Deze dag vanaf 14:00 niets meer eten, wel de supplementen met water of appelsap maar geen eiwitten en geen vetten.
    Drink om 18:00 uur het 1e glas detox 1
    Drink om 20:00 uur het 2e glas detox1
    Doe om 21:30 uur eventueel een klysma sessie (optioneel)
    Om 22:00 uur de grapefruit/olijfolie mix drinken en direct gaan liggen

    De volgende dag begint de nazorgfase van de Powerdetox kuur (5 dagen, za t/m wo)
    Dit is tevens de nazorg van de lever en galblaas zuivering;
    Drink om 06:00 uur het 3e glas detox 1
    Drink om 08:00 uur het 4e glas detox 1
    Drink om 10:00 uur fruitsap met darmmanagement en probiotica
    Neem om 10:30 uur vers fruit of licht ontbijt
    Doe om 11:00 uur een darmspoeling (mag ook later of eerder)

    Doe de volgende dag (zondag) nog een darmspoeling als nazorg van de lever en galblaas zuivering en volg de verdere nazorg (3 dagen) de nazorgfase van de Powerdetox.

MILDE fase
Hydratatie

De milde fase is ideal voor iedereen die nog niet de tijd heeft om de andere fases te doen of diegene die de Ph test nog niet hebben gehaald.

Je kunt gewoon je normale voedingspatroon van 3 maaltijden per dag blijven gebruiken tijdens deze fase en wordt aanbevolen aan mensen met slechte voedingsgewoontes waarbij veel verwerkte voeding wordt gegeten.

Deze fase kan men tot 30 dagen doen en dan nog voldoende supplementen over h ouden om de Powerdetox 5-7-5 kuur te doen. 

1 x Darmmanagement Shake per dag met klein schepje probiotica.

ZACHTE fase
Voorzorg en Nazorg

Dit is de fase waar de meeste mensen welke een detox kuur willen starten mee beginnen.
Men merkt duidelijk een verbetering van de ontlasting.

Tijdens deze fase gaat men de vaste voeding langzaam afbouwen en vlees weglaten.
Deze fase of een combinatie van de milde en zachte fase kan men minimaal 5 dagen en maximaal 20 dagen doen om het lichaam voor te bereiden op de POWER fase.
Indien men over een klysmaset beschikt dan kan er in deze fase ook incidenteel een spoeling worden uitgevoerd.

Tijdens deze fase neemt men dagelijks 2 Darmmanagement shakes met probiotica.

POWER fase
Start je Detox!

Dit is de Detox fase waarbij je bij voorkeur gaat sapvasten. Daarbij kan men groente en fruitsappen drinken maar ook salades maken en groentesoep of zelfs gewokte groenten, afhankelijk van de kuursterkte welke je hebt gekozen. Sappen, soepen, salades! Dus geen honger lijden.

Tijdens deze fase start men de eerste dag met het innemen van een groot glas water waarin 30 gram detox 1 is opgelost.
Indien men de kuur met spoelingen doet alleen dag 1. Indien men de kuur MET spoelingen doet dan wordt elke dag gestart met een groot glas water waaraan een theelepel detox 1 wordt toegevoegd. Daarnaast neemt men in beide gevallen dagelijks 3 x een Darmmanagement shake met probiotica.


MASTER fase
Niet voor iedereen

Voordat men aan de Master fase begint is het aan te bevelen dat je aan de volgende richtlijnen hebt voldaan; Je hebt een combinatie van de milde en zachte fase 3 weken gedaan, of een combinatie van de zachte en Powerfase voor de laatste 3 weken. Je voelt sterk dat je deze fase in wil gaan en je hebt een sterk karakter om dit te doen.

Op de Master fase wordt helemaal geen vaste voeding gegeten maar alleen groentesap of water gedronken

Indien je deze fase de eerste keer doet is groentesap of soep aanbevolen. Het voorziet het lichaam van de nodige electrolyten en voeding.

Mensen die al vaker een detox hebben gedaan kunnen overwegen om alleen maar water te drinken tijdens deze fase om daarmee fysiek en mentale of spirituele doelstelingen te halen. De keuze is aan jou.
Tijdens deze fase neemt men 4 x per dag een Darmmanagement shake en 1 maal probiotica.

Veel gestelde vragen

Bepaal zelf de Kuursterkte en Reinigingsdiepte
Aan de hand van persoonlijke doelstellingen wordt met behulp van het kuurboekje, de kuursterkte bepaald. Tijdens de kuur kan men nog van kuurnivo wisselen.

Goed: Normaal eten
Beter: Aanpassing dieet
Beste: Sapvasten

Detox betekent letterlijk ontgiften. Het ontdoen van een vervuiling welke zich heeft opgestapeld. Ik versta daaronder gifstoffen die het lichaam kunnen belasten maar ook negatieve gedachten of invloeden. Je neemt een periode tijd voor jezelf en volgt een positief voedingsplan en denkt positieve gedachtes om alle negativiteit van de voorgaande periode te neutraliseren.

Ja, dat kan heel goed. Mensen die dat doen, vertellen dat ze overdag met hun bezigheden de aandacht van eten beter kunnen afleiden. Door zo te kuren doet men zijn werk beter, met meer discipline en is men meer zelfverzekerd.

Veel gestelde vragen over detox

© Copyright 2018 Powerdetox b.v. - All Rights Reserved